Peau sèche et déshydratée : causes et solutions efficaces

Comprendre les besoins de la peau est essentiel pour lui apporter des soins adaptés. Entre peau sèche et peau déshydratée, la confusion est fréquente. Pourtant, il s’agit de deux états bien distincts, qui impliquent des causes et des traitements différents.

Qu'est-ce que la peau sèche ?

La peau sèche est un type de peau à part entière, lié à une production insuffisante de sébum par les glandes sébacées. Ce manque de corps gras altère la fonction barrière de l’épiderme, le rendant plus perméable aux agressions extérieures. Résultat : une sécheresse cutanée persistante, des sensations de tiraillements, une texture rugueuse, parfois des desquamations.

Ce type de peau est souvent d’origine génétique, mais peut être aggravé par des facteurs externes comme le froid, le vent, la pollution ou encore l’utilisation de produits inadaptés.

Qu'est-ce que la peau déshydratée ?

La peau déshydratée n’est pas un type de peau, mais un état passager qui peut toucher toutes les peaux, y compris les peaux grasses. Elle se manifeste par une carence en eau, et non en lipides. Elle est souvent liée à une altération du film hydrolipidique, ce qui favorise la perte insensible en eau.

Les causes sont multiples : changements climatiques, stress, cosmétiques trop agressifs, chauffage, exposition prolongée au soleil, ou encore longues douches chaudes. Une peau déshydratée peut alors paraître terne, manquer de souplesse, et présenter un manque d’éclat.

Comment reconnaître une peau sèche ou déshydratée ?

• Une peau sèche est fine, rêche, peu confortable, avec des tiraillements permanents. Elle manque de gras et présente souvent une sécheresse généralisée.
• Une peau déshydratée, elle, tiraille par moments, manque d'éclat, peut devenir sensible, et présente souvent des ridules de déshydratation, notamment autour des yeux. Elle manque d’eau, mais peut paradoxalement briller si elle produit trop de sébum pour compenser. Dans les deux cas, la sécheresse cutanée fragilise la barrière cutanée et accélère le vieillissement cutané.

Comment puis-je prendre soin de ma peau sèche ou déshydratée ?

Apporter à la peau ce dont elle a besoin est fondamental pour restaurer son confort et sa vitalité. Découvrez les différentes étapes recommandées par notre dermatologue.

Nettoyer sa peau en douceur

Un nettoyage trop agressif altère le film hydrolipidique. Il est donc crucial de choisir un savon saponifié à froid, comme notre Savon mangue avocat pour respecter le film hydrolipidique de la peau grâce à la glycérine naturellement présente. Il permet également de rééquilibrer la flore bactérienne de la peau. Sans sulfates, et respectueux du pH physiologique. Cela permet de préserver l’intégrité de la barrière cutanée et de limiter la perte en eau. Découvrez le rituel double nettoyage

Bien hydrater sa peau

L’utilisation d’une crème hydratante adaptée à son type de peau est plus que jamais conseillé. En hiver, la production de sébum diminue et les vaisseaux sanguins se contractent car le sang migre en priorité vers les organes vitaux pour réchauffer le corps. Résultat : la peau tiraille, car elle est moins alimentée. Pour garder une belle peau, il est donc indispensable de l’hydrater profondément et régulièrement.

Pourquoi appliquer une crème hydratante ?

Dr Sylvie Peres : Lors de mes études en dermatologie, j’ai mené une recherche pour un laboratoire portant sur l’efficacité des compléments alimentaires pour le bronzage. Le résultat le plus marquant fut que l’usage régulier d’une crème hydratante faisait toute la différence. Les personnes qui n’en utilisaient pas présentaient des signes visibles de vieillissement cutané prématuré. Pour illustrer, j’aime comparer la peau au cuir des chaussures : lorsqu’on l’entretient régulièrement avec du cirage, il reste souple, résistant et lumineux. Il en va de même pour la peau.
Comment bien choisir sa crème hydratante ?

Abuser des masques hydratants

En cas de déshydratation intense, les masques hydratants peuvent être appliqués plusieurs fois par semaine. Ils offrent un bain d’hydratation immédiat, tout en renforçant les défenses naturelles de la peau. Chez Alaena, notre dermatologue a formulé le Masque hydratation intense, la formule de ce complexe d'hydratation regroupe un ensemble d'actifs naturels pointus, comme l'acide hyaluronique repulplant et hydratant. Le masque redonne de l'éclat et du rebond à la peau. Les ridules disparaissent pour laisser place à une peau lumineuse.

Éviter les longues douches chaudes

La chaleur excessive dilate les pores, élimine les lipides protecteurs et accentue la déshydratation. Préférez une eau tiède et limitez la durée des douches. Séchez ensuite la peau en tamponnant délicatement, sans frotter.

Adopter une alimentation anti-froid

Certains facteurs externes, comme le froid hivernal, aggravent les symptômes de sécheresse cutanée. Une alimentation riche en oméga-3, en antioxydants et en vitamines (A, C, E) soutient la fonction barrière et stimule la production de sébum. Pensez aussi à boire suffisamment d’eau, même en hiver.

En adoptant une routine de soins adaptée, respectueuse de la peau et de ses besoins fondamentaux, il est possible de retrouver une peau confortable, douce et lumineuse.